??????你好!人體必須的微量元素中,鈣,鐵,鋅,鎂和銅五種元素尤其重要,應該定期檢驗血中的微量元素.重金屬元素鉛,在日常生活中含量很高,攝入過多的鉛,會對身體產生巨大的傷害.這六種元素的檢查是保健時醫生經常會建議要做的.以前是取頭發進行化驗,現在多取手指的末梢血檢查,檢查結果準確可靠,能真是反映體內微量元素的水平.不同儀器的正常參考值可能各不相同,要根據驗單附帶的正常參考值來判斷.以下的正常參考值是來自婦幼保健院的.項目
??????單位
??????參考值
??????預防和治療的方法
??????鋅元素
??????umol/L
??????76.5~170.
??????含鋅豐富的食物有海產品,如牡蠣,干貝,瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高,例如核桃,杏仁,芝麻等.補鋅的要有葡萄糖酸鋅和甘草鋅.
??????銅元素
??????umol/L
??????11.8~39.3
??????動物的內臟含銅量很高,用含銅的器皿烹調的食物,含銅量都很高.
??????鐵元素
??????mmol/L
??????7.52~11.8
??????含鐵豐富的食物有動物的肝臟,如雞肝,豬肝等;豆制品含鐵量也很高,而且容易吸收,如豆漿和豆腐;蛋黃的含鐵量很高,但吸收率稍差,也算是補鐵的食物之一.橙子,葡萄,奇異果等含豐富的維生素C,促進鐵的吸收.補鐵的藥物很多,有“力蜚能膠囊”,“菲普利口服液”,“康血顆粒”等,同時補充維生素C可以促進鈣的吸收.
??????鈣元素
??????mmol/L
??????1.55~2.65
??????奶類,豆制品,堅果類含鈣豐富;魚肝油促進鈣的吸收和利用;多曬太陽.
??????鎂元素
??????mmol/L
??????1.12~2.06
??????資料暫缺.
??????鉛元素
??????μg/L
??????0~100
??????汽車尾氣,鉛筆,劣質的玩具家具油漆和墻漆,二手煙,電池,皮蛋,打印機油墨等含鉛量很高,盡量少讓寶寶接觸這些東西.
??????奇異果,橙子,葡萄等含維生素C豐富的水果,有利于排鉛;補充鈣和鋅也有利于鉛的排出目前檢查微量元素的方法有三種：血液檢查,頭發檢查,尿液檢查.相比較而言,血液法較方便準確些. 你可以去醫院查啊,很簡單的,祝健康!
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